這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 簡體字詭異簡訊 驚爆霍金其實沒死?

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生活中心/綜合報導

英國著名物理學家霍金(Stephen Hawking)在14日過世,享壽76歲,全球皆為這位物理奇才的死哀悼。但是其實霍金沒有死,只是被囚禁了?

在PTT上,有網友分享一則簡訊的照片,內文竟是以簡體字寫到自己是霍金,「我的思維現在被拘禁在倫敦實驗室裡,需要5000英鎊(約合新台幣20萬!)幫助我逃脫,事成之後絕不虧待你。」還很先進地給了支付寶帳號。從照片來看應是中國大陸限定。

▲有PTT網友分享自己收到的詭異詐騙簡訊。(圖/翻攝網路)

網友笑稱「不只懂天文,還懂中文。」、「中國人真有創意」、「時事給推」、「會有中國大媽上當嗎」。

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 痠痛要吃豬腳、忌香蕉?營養師教你解痛5招

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【華人健康網文/蔡怡瑄營養師】上班族長期久坐、久站,筋骨痠痛、關節不適已成為家常便飯,這時很多人都覺得晚餐點一碗豬腳飯、豬腳麵線,或是禁吃香蕉幾天,就能改善全身痠痛不適,不過,這樣吃並不能完全改善,平時還得做好下列5件事,才能讓緊繃、痠痛遠離你!

4.每小時起身活動5~10分鐘

久坐少動,或是突然運動過度導致筋骨痠痛是現代人的通病,不過光靠貼痠痛貼布、擦消炎止痛藥只能治標不治本,建議平日工作時,每隔一小時就要起身活動5~10分鐘,並搭配肩頸伸展,幫助僵硬的肌肉放鬆。此外,如果工作需要重複同樣動作,最好戴護具以減少關節、肌肉損傷。

5.每周運動150分鐘以上

養成運動習慣,每周至少運動150分鐘,如果能搭配負重運動便能有效增加肌肉量、刺激骨密度增加。此外,減少待在室內的時間並遠離3C產品也是避免痠痛的好方法,周末可多選擇到戶外踏青,騎自行車、健行都是很不錯的選擇。

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